DAG Nieuws

t.m. eind april zijn senior-fit en fifty-fit groepsles van de maand.
Iedereen mag dan gratis meedoen om te kijken of het wat voor hem of haar is.
de laatste les van de maand gaan we met de groep wat drinken in de kantine.

Wat doen we bij Senior Fit op woensdagmorgen van 9.00 tot 10:00 uur?
Een combinatie van gymnastiek, conditietraining, spierversterking en ontspanning.
Sport & spel. Iedere les is een andere mix van deze sportieve activiteiten. U verbetert uw lichamelijke conditie en kunt nieuwe contacten opdoen. Het is niet erg als u lange tijd niet aan sport heeft gedaan; u hoeft niet te presteren. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen. Plezier in bewegen staat voorop; gezelligheid is ook belangrijk!

Wat doen we bij Fifty-fit op vrijdagmorgen van 8.30 tot 9.30 uur?
Tijdens deze les wordt er in circuit vorm getraind en alle spieren komen aan de beurt.
Iedereen doet op eigen niveau oefeningen.
Deelnemer zegt:Een jaar geleden is Sanne bij KDO begonnen met een klein sportgroepje. Deze groep is nu uitgegroeid tot 16 enthousiaste dames. Lukt een oefening niet dan past Sanne deze aan op je eigen niveau. Het is een fijne betrokken club. De vrijdagmorgen begint vroeg maar het geeft goed gevoel. We zoeken nog enthousiaste dames/heren om deze groep te versterken.

Beide lessen zijn in de grote KDO sporthal aan de Vuurlijn in De Kwakel.

Wilt U meer informatie mail dan naar aerobics@kdo.nl maar gewoon meedoen in april is natuurlijk nog veel eenvoudiger.