Conditie op peil houden?

Een onderdeel van KDO dat doorgaans minder aan de weg timmert, maar zeker niet minder gezellig is, is de Trimclub voor mannen. 

Al vele jaren komt op maandagavond een ploeg heren bijeen om de conditie op peil te houden. De trimavond wordt begonnen met een warming up waarna de avond verder wordt gevuld met conditionele oefeningen waaronder korte en langere sprint /loop oefeningen, rek en strek bewegingen en vanzelfsprekend ontbreken ook verschillende balsporten niet. Dit alles zowel individueel of in groepsverband. De oefeningen worden In eigen tempo uitgevoerd waarbij een ieder zijn of haar eigen grens bepaalt. Gezelligheid staat hierbij voorop.

Er is gelegenheid om jezelf om te kleden en na afloop een verfrissende douche te nemen.

De trimclub heeft geen specifieke doelgroep of leeftijdscategorie waarop men zich richt. Leeftijden van 20+en 70- zijn dan ook geen uitzondering. De meeste leden hebben een sport achtergrond van schaatsen, voetbal en zelfs halve en hele marathon lopers dienen zich aan. Ook mensen met weinig of geen sport ervaring zijn bij deze club welkom.

Over het algemeen hebben de leden geen tijd of zin meer in actieve wedstrijdsport maar willen gewoon één keer in de week lekker bewegen. Er wordt op het kunstgrasveld getrimd.

De training wordt sinds dit jaar gegeven door Wietze Lek die de oefeningen gevarieerd op de deelnemers afstemt.

Activiteiten welke jaarlijks extra georganiseerd worden, zijn bijvoorbeeld: Laatste trimclubavond van het jaar met oliebollen en appelflappen, trimclub sportavond in de KDO sporthal, poldersport activiteiten, beach-volleybal, zeilweekend , wadlopen en tal van andere leuke gezellige activiteiten.

        

Het trimseizoen begint elk jaar op de eerste maandag na de Kwakelse kermis.

De training is elke maandag van 20.30 uur tot circa 21.45 uur.

Contactpersoon:

Herman Westerbos, e-mail of 0297 53 32 60

 

  
<< Trimmen nieuws
Nieuws
  • Gratis Survival clinic

    28 March 2016

    Maandag 28 maart 2016 organiseert onze nieuwe survival afdeling een gratis clinic voor alle kinderen vanaf 8 jaar. Dat weekend organiseert sv KDO het WA Verlaan toernooi waarop ruim 1.000 kinderen uit de regio hun sportieve krachten meten.

    Aan het einde van het toernooi, maandag 28 maart vanaf 14.00 uur organiseren we een gratis clinic voor iedereen vanaf 8 jaar. Daarbij worden de drie onderdelen van survival belicht:

    1. Kracht, conditie en coördinatie (soort van bootcamp op muziek)
    2. Loopscholing en snelheidstraining, wedstrijdgericht gebaseerd op atletiekvaardigheden.
    3. Wedstrijd klimtechnieken basisvaardigheden voor de horizontale en verticale verplaatsingen via het touw.

     Elk onderdeel duurt 15 minuten en we kunnen ongeveer 10 tot 12 deelnemers per onderdeel begeleiden.

    Iedereen is welkom!

Evenementen
Weer
  • 17,7°
    Vrijwel onbewolkt (zonnig/helder)
    Nog een warme dag en dan...
Buienradar.nl