Op een laagdrempelige manier sporten bij KDO D.A.G. groepslessen
KDO D.A.G. is een onderdeel van s.v. KDO waar allerlei groepslessen worden gegeven.
Jeugd gymnastiek/ turnen:
Kinderen vanaf 2 jaar zijn op maandagmiddag welkom. In de peuter-kleutergroep is nog ruimte genoeg maar in de andere groepen is beperkt ruimte. Mail voor proefles naar gymnastiek@kdo.nl
Volwassenen:
Voor de volwassenen zijn er bijna iedere dag lessen
Kom vrijblijvend kennismaken met de groepslessen bij KDO D.A.G.
KDO is laagdrempelig en heeft voor ieders niveau iets geschikts. Denk aan: Aerobics, Bodyshape, Yoga, Pilates en Power circuittraining.
Het lesrooster is vanaf september 2026 uitgebreid met:
Power Circuit Training: Woensdag van 9.00 tot 10.00 uur.
Klaar om alles te geven? Onze gloednieuwe Power Circuit Training combineert het beste van HYROX, circuittraining, Cross-Fit én bootcamp in één explosieve les. Verwacht een afwisselende mix van kracht, cardio en uithoudingsvermogen waarbij je hele lichaam wordt uitgedaagd. De intensiteit van de training kan door de coach volledig op jouw fitness niveau afgestemd worden zodat echt iedereen kan instromen van beginner tot gevorderde sporter! Perfect voor iedereen die zijn grenzen wil verleggen, zijn conditie wil boosten en vooral… veel plezier wil hebben! 💪🚀
Kom het ervaren!
Pilates: woensdagavond van 20.00 tot 21.00 uur.
Een extra uur Pilates
De specifieke oefeningen helpen bij het verbeteren van je houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit en ademhaling.
Senioren:
Er zijn 4 speciale seniorlessen, Fit+, Senior-fit, Fifty-fit en Yoga voor senioren. Deze lessen zijn overdag (zie ons lesrooster elders in de krant)
Denk bijvoorbeeld aan Fit+ op donderdagmiddag waar de dames op muziek hun oefeningen doen of de Yoga op woensdag morgen speciaal voor senioren. In de andere groepen sporten ook de mannen heerlijk mee.
Elke maand wordt er gezellig met elkaar koffie of theegedronken in de kantine van KDO.
Contributie:
De contributie bij KDO D.A.G is erg laag. Dit seizoen= schooljaar betaal je € 152,50 of € 177,50 voor 1 vaste les per week.
Nieuw bij KDO D.A.G. is een all-in abonnement waarbij je voor een heel seizoen voor € 295,00 aan alle groepslessen kunt deelnemen.
Locatie en lesrooster:
Alle lessen zijn in een sporthal bij KDO, Vuurlijn 51,1424 NN De Kwakel.
Kijk voor actuele lesrooster op: https://www.kdo.nl/yoga-aerobics-gym-groepslessen/lesrooster-seizoen-2025-2026-dag/
