| Maandag | Sportles | Docent |
| 09:00 - 10:00 | Bodyshape | Corine |
| 19:00 - 20:00 | Aerobics | José |
| 20:00 - 21:00 | Aerobics | José |
| Dinsdag | ||
| 19:30 - 20:30 | Yoga | Moniek |
| Woensdag | ||
| 09:00 - 10:00 | Power Circuit Training | Cheryl (in 2/3e sporthal) |
| 10:00 - 11:00 | Senior-fit | Cheryl (in 2/3e sporthal) |
| 10:15 - 11:15 | Yoga voor senioren | Grace |
| 19:00 - 20:00 | Bodyshape | José |
| 20:00 - 21:00 | Pilates | Chrissy |
| Donderdag | ||
| 16:00 - 17:00 | Fit + | Nancy |
| 18:30 - 19:30 | Pilates | Alya |
| 19:30 - 20:30 | Yin Yoga | Moniek |
| Vrijdag | ||
| 08:30 - 09:30 | Fifty Fit | Igor |
De meeste lessen, met uitzondering van PCT en Senior-Fit op woensdagochtend in de grote sporthal, vinden plaats in de gymzaal van KDO. Er zijn overal kleedkamers met douches beschikbaar.
Voor de Fit Totaal-groepen gaan de lessen tijdens de schoolvakanties gewoon door, met uitzondering van de kerstvakantie en de zomervakantie.
Het rooster kan gedurende het seizoen nog worden uitgebreid of gewijzigd.
Voor meer informatie kunt u mailen naar FIT-Totaal@kdo.nl.
AGENDA KDO FIT-Totaal
| Datum | Onderwerp |
| Augustus 2026 | |
| 17 augustus | Start seizoen volgens bovenstaand lesrooster |
| 26 augustus | Start PCT-senior-fit en Pilates |
| September 2026 | |
| Maandag 7 september | S'avonds alleen les van 19:30-20:30 uur i.v.m. Kwakelse Kermis |
| Dinsdag 8 september | Geen les i.v.m. Kwakelse Kermis |
| zaterdag 19 t.m.maandag 28 september | Nationale sportweek, iedereen mag vrijblijvend keertje meedoen met een les van ons bovenstaande lesrooster |
